Открытый урок «Путь к стройности и долголетию: 10 простых шагов» состоится 17 сентября в Центре московского долголетия «Троицк». Его проведут эксперты по здоровому питанию и образу жизни.
Опытные эксперты Алексей Листошенков и Тамила Кошкарова поделятся секретами, как сделать процесс похудения комфортным и эффективным. На занятии участники узнают, как правильно организовать режим питания, чтобы завтрак запускал метаболизм, обед давал энергию без сонливости, а ужин способствовал здоровому сну.
Специалисты расскажут о контроле аппетита, о продуктах, влияющих на прогресс, и объяснят взаимосвязь между физической активностью, отдыхом и формой тела. Особое внимание будет уделено формированию устойчивых привычек, которые помогут достичь долгосрочных результатов без стресса и срывов, сообщили в официальном Telegram-канале ЦМД «Троицк».
Начало встречи запланировано на 18:00.
