Жителей Троицка приглашают на утренние зарядки в Центре московского долголетия, которые стартовали 14 апреля. Встречи проходят с понедельника по субботу.
Программа встреч разделена на 2 этапа. В первой части профессиональные тренеры проводят для участников физическую разминку, направленную на укрепление здоровья и продления активного долголетия. Они показывают упражнения, которые помогут размять мышцы и подготовить их к дальнейшим физическим нагрузкам.
— Мы очень рады запуску программы утренних зарядок. Для старшего поколения особенно важно сохранять и повышать уровень физической подготовки, — рассказала руководитель ЦМД «Троицкий» Ирина Сафонова.
Во втором этапе тренеры проводят занятия по ритмике. Под музыку вместе с участниками они разучивают движения, которые сочетают в себе элементы танца, лечебной физической культуры, художественной гимнастики.
Встречи начинаются в 10:00. Посетить утреннюю зарядку можно по адресу: улица Пушковых, дом №2А.
